6/6 朝スッキリ起きれた。 これは昨日23時就寝をしたからです。 健康水準が爆増して健康になった。 2時とかに寝るのはマジでオススメできない。 成長ホルモンとかの諸々が分泌されるのは22時から2時の間と一般的に言われている(もちろん個人差はある)ので出…
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