6/18 朝 二度寝かまして元気。 昨日Amazonで買った体重計が届く。最近暑くなって代謝が上がってるのに食べないので体重が落ちてしまっている。良くないので体重を管理することにした。食べる量を、増やす！ 瞑想、まず五分間何もせず何も考えずを実践するの…